2026年寒假致全体学生的一封信
发布时间：2026-01-18
亲爱的同学们：
寒假即将来临，这是一段可以尽情放松、自我提升的宝贵时光。但与此同时，安全与健康始终是快乐假期的重要基石。为了让大家能度过一个平安、健康、充实且富有意义的寒假，学校在此温馨提醒大家，一定要时刻把安全和健康放在首位，做好自我管理与规划，度过一个平安、健康、愉快而有意义的假期。
1.警惕电信诈骗，守护财产安全
树立防范意识，牢记“三不一多”原则：陌生来电不轻信，不明链接不点击，不随意透露个人及家庭身份证号、银行卡号等敏感信息，不向陌生账户转账汇款。如遇可疑情况，务必第一时间告知家长，或直接拨打110报警电话，谨防上当受骗。
2.严防溺水事故，远离危险水域
冬季部分水域结冰，看似坚固实则隐患重重。严禁到湖泊、河流、水库、池塘等危险水域玩耍嬉闹，不擅自结伴滑冰、垂钓。若发现他人溺水，切勿盲目下水施救，应第一时间大声呼救，寻求周边成人帮助，并及时拨打110、120急救电话，在确保自身安全前提下开展救援。
3.筑牢消防防线，防范火灾风险
注意用电、用气、用火安全，规范使用各类电器，不私拉乱接电线，不超负荷用电；使用燃气时注意通风，做到人走火熄、人离电断；不存放易燃易爆物品，不违规使用明火；如遇火情，保持冷静，迅速拨打119报警，科学逃生自救。
4.遵守禁放规定，守护蓝天净土
严格遵守所在地关于烟花爆竹燃放的相关管理规定，不在禁放区域、禁放时段燃放烟花爆竹，减少环境污染，预防火灾和人身伤害事故，共同维护安全、文明、整洁的节日环境。
5.强化自我防范，保障人身安全
增强自我保护意识，尽量避免单独前往人员复杂或偏僻场所；外出时保持通讯畅通，及时告知家人去向；防范各类意外伤害，远离危险源；如遇紧急情况，沉着应对，及时求助。
6.遵守交通规则，安全文明出行
外出时选择正规交通工具，不乘坐非法营运、超载、无证等存在安全隐患的车辆；严格遵守交通规则，步行、骑车或驾车均需注意观察，不抢行、不酒驾、不疲劳驾驶，确保出行平安。
7.健康文明上网，守护网络安全
合理规划上网时间，不沉迷网络游戏；注意保护个人隐私，不随意上传或泄露家庭及个人信息；自觉抵制不良信息，不造谣、不信谣、不传谣，规范网络言行，维护清朗网络空间。
8.关注心理健康，积极调适情绪
利用假期多与家长、老师、同学、朋友沟通交流，保持积极乐观心态，合理安排作息，参与有益身心的活动，学会适度压力调节，促进身心健康发展。
9.注意食品安全，养成良好习惯
注意饮食卫生，不购买“三无”或过期食品，不食用来历不明、变质或不洁的食物；保持均衡膳食，不暴饮暴食；勤洗手、多通风，养成良好卫生习惯，预防各类传染疾病。
10.谨慎选择外出实践，加强自我保护
如参加寒假社会实践、实习或兼职活动，要核实单位资质和工作内容，警惕非法中介和传销陷阱；增强法律意识和维权意识，签订必要协议，注意工作安全，保持与家人、学校的联系。
1.规律作息，保持身心节奏稳定
合理安排每日作息，保证充足睡眠，避免昼夜颠倒，维持良好的身心状态和学习精力。
2.均衡营养，注重饮食科学搭配
注意膳食结构，多摄入优质蛋白与新鲜蔬果，减少高糖、高脂食品，养成健康饮食习惯。
3.坚持锻炼，提升身体素质
每天安排适度运动，如跑步、球类、健身等，增强体质，调节情绪，为学业与生活储备能量。
4.合理规划，平衡学习与休闲
制定切实可行的假期计划，统筹专业学习、技能提升与休闲放松，避免虚度时光。
5.持续阅读，拓宽知识视野
利用假期阅读经典著作、专业书籍或有益刊物，提升人文素养与专业认知。
6.走进生活，增强实践能力
主动承担家庭劳动，学习生活技能，体会父母辛劳，培养家庭责任感与独立生活能力。可开展“新职业青年的春节坚守”“年货供应链中的劳动者”等主题的微观社会调查，形成调研报告，开学后可提交至学院团委参与评选。
7.积极交流，提升社交素养
在安全前提下参与有益社交活动，锻炼沟通协作能力，构建积极健康的人际网络。
8.关注情绪，学会自我调适
注意心理状态，学会理性面对压力，可通过交流、运动、兴趣活动等方式调节情绪，必要时主动寻求支持。
9.亲近自然，陶冶情操舒缓压力
在条件允许时走进自然，感受环境美好，放松心情，提升生活感知力与幸福感。
10.自我管理，培养可持续发展能力
树立自主管理意识，做好时间规划与目标设定，在假期中逐步形成自律、有序的生活学习习惯，为未来发展奠定基础。
愿大家度过一个平安、健康、有意义的寒假，以饱满的姿态迎接新学期。预祝大家新春快乐、学业有成、阖家幸福！