为进一步宣传心理健康素养帮助大学生健康快乐成长，主动创造美好生活，学院体育艺术部、学工处(团委)联合举办的“第五届525心理健康节”系列活动之以认识自己，活出精彩--心理讲座《大学生的自我发现之旅》，于5月20日在报告厅开讲，主讲人体育艺术部心理健康教育教师李琳烨。
01. 认识自己，活出精彩
古希腊德尔斐神庙镌刻着“认识你自己”的箴言，千百年过去，这依然是每个人都要面对的深刻课题。认识自我，不是简单地知晓自己的姓名、外貌，而是要深入内心，探寻自己的性格特质、兴趣爱好、价值取向与能力边界。内向的人不必强迫自己成为社交达人，因为他们往往擅长深度思考；喜欢绘画的人不应埋没天赋，因为艺术创作或许就是其生命的热情所在。清晰的自我认知，能让我们接纳真实的自己，不盲目与他人比较，避免在错误的赛道上疲于奔命。
讲座中，李琳烨老师运用找到自己的“三把钥匙”引导学生在学业、人际和未来规划中做出更明智的选择，从而活出精彩人生。
钥匙1：兴趣和价值观——我真正想要啥？
兴趣是让我们“快乐爆表”的开关，价值观则是我们愿意为之“肝”的动力源泉。
钥匙2：优势和不足——我擅长啥？
哪里要改进？李老师引入了实用的心理学工具——SWOT分析法。通过案例引导同学们清晰地识别自身优势和短板，并善用外部机会、规避潜在威胁，是扬长避短、提升自信、实现突破的关键。
钥匙3：目标和方向——我想去哪？
面对未来的不确定性，李老师建议同学们“从小目标开始”。提醒同学们避免贪多，专注一两个切实可行的目标开始行动。
02. 总结
认识自己不是终点，而是行动的起点。通过 “三把钥匙” 深度剖析自我，用 “三大招式” 将认知转化为具体实践，同学们可以在学业、人际、未来规划中找到专属路径，最终实现从 “迷茫困惑” 到 “主动成长” 的蜕变 。
文字|李 梦
排版|李 梦
初审|侯 婷
终审|叶建军
